春季除湿吃什么食物

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道春季除湿吃什么食物。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.春季除湿后吃粥。做法:取糯米100克，洗净；将粳米100克、茯苓粉20克放入锅中，加入适量水，调至大火烧开水，再转文火煮至糜烂，再加入适量盐、姜粒，搅拌均匀。每日早晚服用一次，可根据口味添加红糖。功效:长期食用可有利尿、温补、健脾、祛湿的功效，对慢性肝炎也有一定疗效。

2.春季除湿吃大麦红豆粥。做法:大麦30克，红豆15克，冰糖适量。将薏米和红豆洗净，浸泡25分钟，然后取出放入锅中，加水，用武火煮沸，再用文火煮至薏米成熟。做好之后可以加一点冰糖调味，会更甜。功效:能去除体内湿气，健脾胃，非常适合春季湿气重的人。

3.春季除湿，吃衡月里除湿汤。材料:猪横月梨250克，夏枯草10克，绵茵陈10克，生姜2片。做法:将猪的跨月利飞去腥备用；将夏枯草、茵陈、生姜、猪衡月里一起放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再转小火1.5小时后食用。该汤既清热利湿，又能清肝热，对糖尿病人有治疗作用。

4.春季除湿，健脾祛湿汤。材料:山药(干品)10克，土茯苓10克，冬凌草10克，猪胰腺(猪跨月利)300克，水适量。做法:将山药、土茯苓、香茶菜、猪横月梨洗净，放入砂锅中，加入适量清水，煮沸后转小火1小时后饮用。

5.春季除湿和中华湿汤。材料:木棉30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏苡仁30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。做法:将木棉、鸡蛋花、槐米、薏苡仁、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净，放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再转小火1小时。适合湿热脾虚者食用。

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